Sei pacchi – Chi è un buon candidato?

In generale, molte persone in tutto il mondo vogliono godersi un corpo atletico snello e armonioso, avere una zona addominale stretta e muscoli attraenti del Six Pack, e di conseguenza iniziano a seguire diete ed esercizio fisico, ma molti di loro non sanno che ognuno di noi ha infatti i sei muscoli della schiena, ma non sono visibili e nascosti sotto il grasso accumulato nella zona addominale superiore, quindi per evidenziarli è necessario liberarsi di questo grasso accumulato.

 

Six Pack: Non è una novità che uno stomaco forte e stretto sia molto ricercato da uomini e donne ovunque.

Naturalmente, gli attori che sfoggiano i loro corpi sullo schermo hanno alzato il livello, inviando uomini e donne in palestre e centri fitness per ottenere attraenti addominali da sei pezzi.

Non devi più seguire diete rigide o andare regolarmente in palestra per sfoggiare i tuoi sei pacchetti addominali. Ora puoi rimodellare e modellare il tuo grasso corporeo addominale in modo da ottenere il corpo che hai sempre desiderato.

CONFEZIONE DA SEI

L’incisione addominale intensificherà i tessuti muscolari esistenti rimuovendo i grassi in eccesso. Questa procedura combina liposuzione e addominoplastica per scolpire i tessuti dell’addome, rendendo lo stomaco più sodo, più stretto e più muscoloso. La procedura richiede un’ora.

Potrebbero verificarsi disagio, gonfiore e lividi. Il recupero è previsto entro 20-30 giorni. Ti verrà chiesto di indossare un indumento compressivo sull’addome da 8 a 10 settimane. Ciò ridurrà il gonfiore e aiuterà i tessuti ad adattarsi più velocemente. Prima dell’inizio dell’intervento, il chirurgo traccerà i muscoli addominali del paziente. Queste linee servono come guide durante l’intervento chirurgico.

Successivamente, vengono praticate diverse piccole incisioni nell’ombelico e pieghe naturali sull’addome.

Quindi, un piccolo tubo di metallo noto come cannula si inserisce tra la pelle. Con la tecnica della liposuzione, il grasso in eccesso viene rimosso lungo le linee tracciate dal chirurgo e i muscoli addominali vengono scolpiti nelle linee richieste. Alla fine della procedura, le incisioni, che di solito misurano meno di un quarto di pollice di lunghezza.

Chi è un buon candidato?

Potresti essere un buon candidato per l’incisione addominale se:

  • Non avere problemi di salute importanti che potrebbero impedire loro di subire l’intervento chirurgico.
  • Hai già muscoli addominali ben tonificati, con solo uno strato sottile o piccole tasche di grasso testardo che copre i muscoli.

I 6 CONSIGLI PIÙ IMPORTANTI PER LA CONFEZIONE SEI
SEGUI UNA DIETA

Le persone di solito consumano tre pasti al giorno, rappresentati ciascuno da colazione, pranzo e cena, che in realtà è più del fabbisogno di cibo del corpo, lavorando per aumentare di peso che si compone sotto forma di grassi, che a loro volta nascondono i muscoli del dollaro sessuale, e quindi è possibile dispensare

La persona salta la cena o non la mangia quotidianamente, il che significa meno calorie entrano nel corpo, e qui ci riferiamo anche all’adozione del digiuno intermittente o al non mangiare per periodi di tempo; Stimola la secrezione di alcuni tipi di ormoni che aiutano direttamente a perdere peso, come l’ormone leptina, che è responsabile del rilascio di energia dalle cellule adipose, il che significa che il grasso viene rimosso di più e, di conseguenza, inizieranno i muscoli del sei dorso apparire gradualmente a causa della bassa percentuale di grasso corporeo.

FARE ESERCIZI DI CARDIO

Gli esercizi cardio sono uno dei metodi più importanti che aiutano ad ottenere i muscoli del Six Pack, soprattutto quando vengono praticati a stomaco vuoto.

Cioè prima di mangiare qualsiasi cosa, in quanto diventa più efficace nel bruciare il grasso accumulato nella zona addominale, quindi è preferibile farlo la mattina presto, poiché il corpo è costretto a utilizzare i grassi che il corpo ha immagazzinato come energia nell’esercizio, e ci riferiamo anche alla necessità di mangiare una serie di integratori di aminoacidi; Il corpo li usa per compensare l’assenza di zucchero.

Segnaliamo che una delle tipologie di esercizi cardio che si possono praticare è sia la corsa veloce che la corsa libera, con la necessità di stare attenti a non fare esercizi pesanti a stomaco vuoto, come ad esempio: gli squat.

IL NUMERO DI PASTI CHE MANGI NON FA LA DIFFERENZA

Alcuni credono che mangiare più pasti su base giornaliera li aiuterà a perdere peso, ma è sbagliato e non esiste alcuna relazione tra l’aumento dei pasti e il dimagrimento, quindi invece dovresti iniziare a mangiare i pasti di cui il corpo ha bisogno al momento giusto.

Quale è il tempo dopo la fine degli esercizi cardio; Dato che il corpo ha bisogno di calorie affinché sia un pasto un po ‘abbondante senza strafare, con l’obiettivo di dimagrire invece di ingrassarlo, ma nel caso in cui non si faccia esercizio cardio e si stia seduti; Bisogna fare l’opposto; Quindi viene consumato un piccolo pasto poiché non è necessario sostituire l’energia.

COSTRUISCI UN CORPO FORTE

La persona che vuole ottenere il Six Pack dovrebbe avere un corpo forte; In modo che non abbia un corpo magro e snello e una zona del ventre divisa, e su questo viene senza gli esercizi per la forza che devono essere eseguiti, e li menzioniamo: squat, bretelle e stacchi, per fare il corpo più coerente, per non parlare del fatto che questi esercizi aiuteranno a perdere peso, rafforzare i muscoli centrali.

IL MUSCOLO CONSUMA PIÙ CALORIE

Un gruppo di studi ha dimostrato che i muscoli lavorano per consumare più energia, anche in uno stato di inattività e inattività rispetto alle cellule adipose, che vengono utilizzate per l’accumulo di energia, quindi è consigliabile che tutti coloro che vogliono sbarazzarsi dei grassi lavorino per costruire più muscoli, ed ecco di nuovo il ruolo Allenamento della forza.